乾眼症怎麼辦｜眼睛總是乾澀疲勞，覺得霧霧的？
長時間使用手機、熬夜、壓力大， 容易讓眼睛過度耗損，出現乾澀、疲勞與視線模糊等問題。
中醫認為，乾眼症常與「肝腎陰虛、陰液不足」有關， 除了局部保養，更可以從體質調理著手， 協助改善反覆乾眼與眼睛不適問題。
常見症狀
- 乾澀刺痛
- 異物感明顯
- 眼睛容易疲勞
- 視線霧霧模糊
- 反覆流淚不適
穴道調理
- 眼周循環促進
- 舒緩眼睛疲勞
- 改善乾澀不適
- 常用睛明、攢竹、太陽穴
- 搭配合谷等全身穴位
中藥調理
- 依個人體質辨證調整
- 滋陰養肝
- 補充津液
- 常見石斛、菊花、枸杞
- 改善反覆乾眼問題
乾眼症常見誘因
- 長時間盯螢幕
- 睡眠不足與熬夜
- 壓力與疲勞累積
- 空調環境乾燥
- 用眼過度
- 水分攝取不足
日常保養建議
- 用眼適度休息
- 避免長時間滑手機
- 減少熬夜
- 保持充足水分
- 適度熱敷眼周
- 維持規律作息
有些人在調理後， 不只眼睛較舒服， 連睡眠、疲勞感與肩頸緊繃也一起改善。
透過針灸與中藥體質調理， 讓眼睛慢慢恢復舒服與濕潤， 也幫助身體回到較穩定平衡的狀態。
